EMOCINIŲ BLOKŲ PALEIDIMO MEDITACIJA MOTERIMS – susijungimas su gimda ir Žeme

Trukmė: ~23min

Kalba: lietuvių

Savo emocijų erdvėje, kūne patiriame daugybę prisiminimų, jausmų, pojūčių. Kai kurie jų – gražūs, dovanojantys daugiau pasitikėjimo savimi, lengvumo, netgi fizinės sveikatos ir grožio. Kiti, susiję su neigiamomis, nemaloniomis patirtimis, privertusiomis susigūžti, įsitempti, įskaudinusiomis akimirkomis, taip pat gyvena mumyse, net mums to nežinant, vadinami emociniais blokais. Jei nėra atpažįstami, išjaučiami – paleidžiami, jie ilgainiui lemia ne tik emocinę įtampą, žeidžiantį vidinį dialogą (tai, kaip kalbamės su savimi), bet ir fizinio kūno problemas – įvairius negalavimus.

Kartais stiprius neigiamus jausmus jaučiame (ir vėliau juos saugome kūne) situacijose, kurios atrodo niekuo neišsiskiriančios iš kitų, tačiau sukelia nemalonius, netikėtus jausmus. Tų situacijų galime netgi neprisiminti, sąmoningai nesuvokti jų vaidmens mūsų gyvenime, tačiau jų nulemtos emocijos gali mus neigiamai veikti daugybę metų.

Emociniai blokai dažnai trukdo siekti savo tikslų ir svajonių, lemia ne(pasi)tikėjimą savimi ir savo gražia ateitimi, skatina kurti toksiškus santykius ir kitais būdais žmogų įkalina ne tik nemaloniose būsenose, bet ir sudėtingoje, jo netenkinančioje realybėje.

Dauguma moterų emocinių blokų subtiliu pavidalu slypi dubens, pilvo srityje ir gimdoje, todėl skatinama ir fiziškai, ir energiniu, vizualizacijos bei meditacijos būdu sutelkti dėmesį būtent į šias sritis ir pajausti ten įstrigusias emocijas, trukdančias darniai reikštis taip pat ir moteriškai energijai, susijusiai su meile sau ir kitiems, savęs priėmimu bei pasaulio grožio matymu.

Ši audio meditacija – specialaus, iš proto į kūną, jo apačią dėmesį sugrąžinančio kvėpavimo ir balsu vedamos vizualizacijos būdu padeda atpažinti, pajausti emociniame kūne esančius blokus – trukdžius ir juos paleisti, transformuoti, atpalaiduoti – tokiu būdu leidžiant gyvybinei energijai tekėti sklandžiai.

 

Ši audio meditacija skirta tau, jeigu:

• Jauti fizinę ir emocinę įtampą, tau sunku atsipalaiduoti
• Jautiesi įstrigusi, tau sunku gyvenime išjudėti, keisti savo gyvenimą, siekti tikslų
• Tavo viduje tiesiog verda emocijos, kartais nekontroliuojamai prasiverždamos neharmoningais būdais
• Patiri fizinio kūno problemas, skausmą, ligas
• Tau sudėtinga kurti harmoningus santykius
• Nesijauti savimi, nori slėpti savo jausmus ir emocijas
• Tau sunku priimti, mylėti save, nejauti su savimi tikro ryšio
• Nejauti įkvėpimo, noro gyventi ir kurti
• Nepavyksta išgirsti ir atpažinti savo fizinių ir emocinių, psichologinių poreikių
• Neskiri kokybiško laiko sau ir savo emocinei higienai
• Nori puoselėti moterišką energiją, moteriškumą
• Nori įsižeminti, semtis gyvybinės energijos iš Žemės

Meditacijos garso takelis ir 528Hz dažnis

Dalis garso takelio fono – meditacijos metu įrašytas raminantis, meditacijos patirtį dar labiau pagilinantis Agnietos dainavimas.

Visa audio meditacija lydima specialiai parinkto atpalaiduojančio 528Hz dažnio, dar vadinamo meilės ir stebuklų vibracija, skambesio. 528Hz dažnis giliai susietas su gamta ir atpažįstamas kiekvienoje jos dalyje nuo augaluose esančio chlorofilo iki žmogaus DNR. Ši vibracija materialia ir energine, dvasine prasme rezonuoja bei susijungia su viskuo aplink mus bei mūsų viduje.

Mokslininkai, atlikę tyrimus, nustatė, kad 528Hz dažnio klausymas padeda sumažinti streso hormono – kortizolio kiekį organizme ir suaktyvinti laimės hormono oksitocino gamybą. Taigi, meditacijos garso takelis padeda atsipalaiduoti, nurimti ir sumažinti stresą.

 

Kaip klausyti meditacijos?

• Klausykite įrašo per ausines – taip atsiribosite nuo pašalinių garsų ir galėsite giliau pasinerti į balso vedimą bei muziką/gydančius garso dažnius.
• Pasiruoškite meditacijai tinkamą, ramią, patogią, netrukdomą erdvę. Suplanuokite, kad meditacijos metu ir kelias papildomas minutes prieš ir po meditacijos jums niekas netrukdytų.
• Geriausia medituoti nepersivalgius, prieš tai skyrus akimirką nurimti, susikaupti, paruošti savo vidų praktikai.
• Medituokite užsimerkę, jums patogioje kūno padėtyje – sėdėdami arba gulėdami.
• Meditacijos galite klausyti tiek kartų ir taip dažnai, kaip norisi. Geriausia išklausyti meditaciją nuo pradžios iki pabaigos.
• Po audio meditacijos rekomenduojama šiek tiek laiko skirti refleksijai ir integracijai. Galite dar bent kelias minutes pagulėti užsimerkę, pamąstyti apie tai, ką jautėte, patyrėte ar supratote meditacijos metu. Rekomenduojama svarbiausias mintis užsirašyti, nes net stipriausios realizacijos gali greitai užsimiršti. Jeigu jaučiate tam įkvėpimą, galite netgi pagalvoti ir užsirašyti tai, ką norėtumėte keisti savo veiksmuose – įkūnyti, kasdienybės veiksmais, o vėliau – įpročiais paversti medituojant patirti suvokimai lems akivaizdų pokytį.

Ši audio meditacija (jos tekstas ir garso įrašas) – autorinis Agnietos Jonikienės kūrinys, kurį draudžiama kopijuoti ar nelegaliai platinti (persiųsti tretiesiems asmenims ar talpinti interneto platformose). Autorių teisių pažeidėjams taikoma administracinė ir baudžiamoji atsakomybė.